Air Mineral Versus Air Lemon, Mana yang Lebih Sehat di Pagi Hari?

Minum air waktu bangun pagi sudah didapati memberikan efek yang baik untuk kesehatan. Tetapi, pilih type air yang semestinya diminum saat pagi hari sering memunculkan dilema. Apa air putih biasa atau mungkin dengan perasan jeruk lemon?



Diambil dari situs Eat This, Not That, tempat air putih jadi salah satunya konsumsi yang dibutuhkan badan tidak dapat diganti. Tetapi tidak salah bila kadang-kadang menggantinya dengan air lemon jadi pilihan waktu jemu. Ditambah lagi air putih atau mungkin dengan perasan lemon saling tidak memiliki kandungan kombinasi lain, contoh gula.

"Badan kita seputar 50-60 % terdiri atas air. Berarti, badan butuh air agar dapat berperan optimal. Waktu kita kekurangan air atau alami dehidrasi, semua organ kerja lebih keras jalankan manfaatnya," kata pakar diet Jennifer Maeng, RD, yang praktik di New York City.

Kecukupan mengonsumsi air putih /hari menolong badan keluarkan toksin melalui urine, feses, serta menahan berlangsungnya batu ginjal. Faedah sama didapat dari kandungan asam sitrat dalam lemon, yang dapat menahan terbentuknya kristal mineral serta jadi batu ginjal.

Menurut Maeng, faedah yang didapat dari minum air lemon sebenarnya dampak dari penambahan mengonsumsi air putih setiap hari. Banyak orang sekarang tidak minum cukup air putih tiap hari. Hingga, minum air putih atau air lemon pada pagi hari menolong badan terhidrasi sebelum melakukan aktivitas.

Walau aman dikonsumsi, kandungan asam dalam lemon dapat membahayakan susunan pelindung gigi. Diambil dari Medical News Today, paparan asam terus-terusan beresiko menyebabkan gigi gampang berlubang. Untuk menahan ini, semestinya pakai sedotan waktu minum air dengan lemon.

Diluar itu, jangan langsung sikat gigi selesai minum air lemon. Semestinya nantikan sampai satu jam atau basuh dengan berkumur air putih lebih dulu untuk hilangkan dampak asam. Sikat gigi waktu situasi mulut asam beresiko menyebabkan abrasi atau penipisan gigi.
Share:

Tidak ada komentar:

Posting Komentar

Postingan Populer